Si vous avez toujours rêvé de devenir ballerine quand vous étiez enfant, mais que vous avez grandi trop vite et que parvenue à l’âge adulte ou presque vous n’avez pas encore réalisé votre rêve, le body-ballet est fait pour vous ! 

Le body-ballet est une nouvelle tendance de remise en forme basée sur la danse classique, complétée par des exercices de yoga et de pilates. 

Le body-ballet favorise la capacité à contrôler son corps, l'émancipation physique et spirituelle. 

> échauffement, 

> gymnastique au sol avec des éléments de yoga, de pilates et des étirements, 

> exercices à la barre, 

> exercices au milieu, 

> exercices pour les mains, le corps et la tête, 

> improvisation. 

Les exercices alternent de manière à mobiliser les différents groupes musculaires sans surcharger une zone particulière.

L'entraînement vous donnera : 

> un corps beau, raffermi et flexible, 

> une démarche gracieuse et facile, 

> des mouvements souples et élégants. 

Les exercices sont accompagnés de musique classique. 

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